Blog

Kalkan Dövüş Akademisi ekibinden öneriler, haberler ve ipuçları.

Kulüpten Notlar

Antrenörlerimizden yazılar

Başlangıç

12 Eylül 2026

Bandaj nasıl sarılır, ilk hafta ağrısı normal mi, kaç gün antrenman yapmalı? Yeni başlayanların en sık sorduklarını yanıtladık.

Veli Rehberi

28 Ağustos 2026

Yaşa, karaktere ve hedefe göre boks, kick boks ve BJJ karşılaştırması; velilerin aklındaki soruların cevapları.

Teknik

9 Ağustos 2026

Selin Hoca'dan klinçte duruş, denge ve diz tekniklerine giriş; evde yapabileceğiniz iki mobilite egzersizi.