Kuvvet21 Eylül 2026
Yeni başlayanlar için ilk 8 haftalık kuvvet planı
Hangi hareketle başlamalı, kaç set yapmalı, ne zaman ağırlık artırmalı? Mert Hoca'dan adım adım başlangıç rehberi.
Bornova · 3.200 m² premium kulüp
Daha güçlü, daha hızlı, daha iyi bir sen.
Bilimsel programlama, kalabalıksız salon ve seni tanıyan antrenörler. İlk ders bizden.
- 3.200 m²
- Antrenman alanı
- 60+
- Haftalık grup dersi
- 4,9/5
- Google puanı
06:00 – 23:30
Hafta içi erken ve geç saatlerde de açığız.
Kalabalıksız salon
Üye sayısı alan kapasitesine göre sınırlı.
Vücut analizi
Her ay ücretsiz InBody ölçümü ve rapor.
Ücretsiz otopark
Üyelerimize 120 araçlık kapalı otopark.
Kulüp
Sadece bir salon değil, antrenman kültürü.
Kinetik, 2015'te eski milli halterci Mert Aydın ve pilates eğitmeni Ceren Uslu tarafından kuruldu. Amacımız basitti: herkesin doğru teknikle, güvenle ve keyifle antrenman yapabileceği bir kulüp.
Bugün 3.200 m² alanda serbest ağırlık, kardiyo, fonksiyonel alan, reformer pilates stüdyosu ve iki grup dersi salonuyla 2.000'i aşkın üyeye hizmet veriyoruz.
- 18 sertifikalı antrenör
- 12 reformerlı pilates stüdyosu
- Her ay ücretsiz vücut analizi
- Sauna, buhar odası ve duş alanları
11Yıllık kulüp
Programlar
Her hedefe uygun bir program
Yeni başlayan da olsan yarışmaya hazırlanan da; seviyene göre dersler ve antrenörler.
Güç & Kondisyon
Serbest ağırlıkla kuvvet, teknik ve progresif yüklenme.
Reformer Pilates
Personal Training
Kişisel program, beslenme önerisi ve birebir takip.
HIIT & Functional
Kettlebell, halat ve vücut ağırlığıyla yüksek tempolu devre.
Yoga & Mobilite
Nefesle akan seriler, esneklik ve zihinsel rahatlama.
Kardiyo & Rowing
Kürek ve bisiklet ile dayanıklılık antrenmanı.
Kinetik'te bir yıl
Rakamlar ter dökerek yazıldı
- 2.150+
- Aktif üye
- 18
- Sertifikalı antrenör
- 60+
- Haftalık grup dersi
- 31.000 kg
- Üyelerimizin verdiği toplam kilo
Neden Kinetik?
Farkı ilk hafta hissedeceksin
Salon kalabalığında kaybolmadığın, ilerlemenin ölçüldüğü bir kulüp.
Kişisel program
Üyeliğin ilk haftasında antrenörünle hedefe özel plan.
Ölçülebilir ilerleme
Aylık InBody ve kuvvet testleriyle gelişimini takip et.
Mobil uygulama
Ders rezervasyonu, programın ve ölçümlerin tek ekranda.
Premium soyunma
Sauna, buhar odası, havlu servisi ve kişisel dolaplar.
%87 · Üyelerimizin üyelik yenileme oranı
Başlangıç
İlk ayın 4 adımda planlandı
- 01
Deneme dersi
Ücretsiz deneme dersiyle kulübü ve antrenörleri tanı.
- 02
Vücut analizi
InBody ölçümü, duruş ve hareket analizi.
- 03
Kişisel plan
Hedefine uygun antrenman ve beslenme önerileri.
- 04
Takip
4. haftada yeniden ölçüm ve programın güncellenmesi.
Üye Hikâyeleri
Üyelerimiz anlatıyor
4,9 · 1.742 değerlendirme · Google
“Masa başı işten kaynaklı bel ağrım vardı. Ceren Hoca'nın reformer derslerinden sonra 4 aydır ağrı kesici kullanmadım.”
“Mert Hoca ile 12 haftada deadlift'imi 90 kilodan 140 kiloya çıkardık. Programlama gerçekten çok bilinçli.”
“Sabah 6'da açık olması hayatımı kolaylaştırdı. Salon hiç kalabalık değil, ekip çok ilgili.”
Antrenörler
Hedefinize giden yolda yanınızdalar
Beden eğitimi ve spor bilimleri mezunu, uluslararası sertifikalı 18 kişilik antrenör kadromuzdan bazıları.
Mert Aydın
Head Coach · Güç & Kondisyon
Ege Üniversitesi Spor Bilimleri. 12 yıl, eski milli halterci; kuvvet programlamasında uzman.
Ceren Uslu
Pilates Direktörü
Reformer ve klinik pilates eğitmeni. Duruş bozuklukları ve doğum sonrası programlar.
Barış Koç
Personal Trainer · HIIT
Yağ yakımı ve atletik performans odaklı fonksiyonel antrenman uzmanı.
İpek Sarı
Yoga & Mobilite Eğitmeni
500 saat yoga eğitmenliği. Esneklik, nefes ve iyileşme seanslarını yönetiyor.
Antrenman Notları
Antrenörlerimizden ipuçları
Kuvvet
Pilates8 Eylül 2026
Reformer pilates bel ağrısına iyi gelir mi?
Core kaslarını güçlendirmenin omurga sağlığına etkisi ve hangi durumlarda önce doktora danışmak gerektiği.
Toparlanma26 Ağustos 2026
Antrenman sonrası toparlanma: uyku, protein ve mobilite
Kas gelişimi salonda değil dinlenirken olur. Toparlanmayı hızlandıran 5 basit alışkanlık.
Ücretsiz Deneme Dersi
İlk dersin bizden
Formu doldur, sana uygun saatte ücretsiz deneme dersini ve kulüp turunu planlayalım.
Tamamen ücretsiz
Deneme dersi ve vücut analizi için hiçbir ücret alınmaz.
Antrenör eşliğinde
Seviyene uygun bir antrenör seni karşılar.
Aynı gün dönüş
Talebine 2 saat içinde WhatsApp'tan yanıt veriyoruz.
Hemen randevu oluşturun
Bahaneleri bırak, ilk adımı bugün at.
Yıllık üyelikte 2 ay hediye kampanyası 31 Ekim'e kadar geçerli.