Blog

Kinetik Athletic Club ekibinden öneriler, haberler ve ipuçları.

Antrenman Notları

Antrenörlerimizden ipuçları

Kuvvet

21 Eylül 2026

Hangi hareketle başlamalı, kaç set yapmalı, ne zaman ağırlık artırmalı? Mert Hoca'dan adım adım başlangıç rehberi.

Pilates

8 Eylül 2026

Core kaslarını güçlendirmenin omurga sağlığına etkisi ve hangi durumlarda önce doktora danışmak gerektiği.

Toparlanma

26 Ağustos 2026

Kas gelişimi salonda değil dinlenirken olur. Toparlanmayı hızlandıran 5 basit alışkanlık.